03 settembre 2010
Per molti di noi le ferie si sono concluse, e gelati, fritture di pesce e altre golosità estive non sono solo un ricordo… perché hanno lasciato qualche chilo in più da smaltire. Inoltre, la fine della vacanze può anche provocare una lieve depressione con aumento della fame nervosa.
Cosa fare allora? Semplice, basta adottare uno stile alimentare ricco di triptofano che “tiri su il morale†e, al contempo, assicuri di perdere qualche chilo in più dovuto a gelati, pizze, fritti misti… (continua…)
dieta,
perdi tre chili
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02 settembre 2010
Non è facile riconoscere un’intolleranza alimentare. Pur trattandosi di ipersensibilità ad alcuni alimenti in particolare, non provoca reazioni immediate e di forte impatto come l’allergia. I sintomi di un’intolleranza alimentare sono generici e quindi spesso non destano allarme: cefalea, stanchezza, disturbi intestinali o cattiva digestione possono essere segnali di un’intolleranza in atto. Innanzitutto bisogna individuare gli alimenti cui siamo intolleranti; in secondo luogo, è necessario scegliere la cura giusta. Ecco qualche suggerimento “naturaleâ€. (continua…)
cure naturali,
Intolleranze alimentari
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01 settembre 2010
L’acido alfa lipoico è una sostanza fantastica per ridurre le rughe e l’invecchiamento della pelle perchè è in grado di amplificare i benefici assicurati da altri antiossidanti, come le vitamine C ed E. L’acido alfa-lipoico proÂtegge proprio queste vitamine, rendendole più efficaci contro i raÂdicali liberi.
C’è anche un altro motivo per cui l’acido alfa-lipoico è realmente speciale: perché è solubile sia in acqua sia nei grassi, e ciò significa che è un antiossidante universaÂle. A differenza delle vitamine C ed E, è in grado di comÂbattere i radicali liberi ovunque si trovino all’interno della cellula e perfino di penetrare negli spazi fra le celÂlule. (continua…)
acido alfa lipoico,
antiossidante,
antirughe
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01 settembre 2010
I soggetti, dal punto di vista biochimico, differiscono ampiamente tra di loro, avendo una tendenza ereditaria ad accumulare grasso corporeo.
Questo sembra ovvio, ma alcune teorie hanno estrapolato che ogni persona è preposta ad essere a posto e sana ad un determinato livello di grasso corporeo e che il corpo può tornare a questo livello. (continua…)
consigli,
perdere grasso,
permanente
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01 settembre 2010
Trucchi per dimagrire, facile come bere un bicchier d’acqua Se avete provato di tutto per cercare di perdere peso: diete drastiche, ginnastica, palestra, corsa o piu’ semplicemente vi fate letteralmente ‘morir di fame’, forse sarebbe interessante per voi quanto emerge da uno studio presentato a Boston al 24° National Meeting of the American Chemical Society, ACS, da Brenda Davy, professore associato del Department of Human Nutrition, Foods and Exercise al College of Agriculture and Life Sciences del Virginia Politech University di Blacksburg VA.
Si tratta di un ‘trucco’ per gestire l’appetito. Prima di ogni pasto bere un semplice bicchiere d’acqua o meglio, due. Gli scienziati infatti sostengono che circa 30 cc di acqua assunti prima di ingerire cibo hanno un effetto regolatore sul grado di assorbimento da parte dell’organismo. Uno studio effettuato nell’arco di 12 settimane ha dimostrato che persone che si sono sottoposte a questo ‘trattamento’ hanno perso circa 1,5 kg in piu’ di altri che non avevano assunto acqua.
In ogni caso, sebbene non sia possibile generalizzare, gli esperti sostengono che la dose raccomandata di acqua da assumere giornalmente per persone adulte dovrebbe essere di 9 tazze per le donne e 13 tazze per l’uomo.
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Department of Human Nutrition,
dimagrire,
Foods and Exercise al College of
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